Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

🟢Онлайн курсы ➡️ 📒Консультации и занятия онлайн: 380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ 📍Telegram канал : ➡️ 📍Instagram ➡️ 📬Предложения: ➡️ @ Благотворительность для беженцев из ХЕРСОНА Ягодичные мышцы – это основные стабилизаторы тазобедренного сустава и нижней части позвоночника. Слабость этих мышц может привести к неустойчивости таза, что создает дополнительную нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Это, в свою очередь, может спровоцировать такие проблемы, как боли в пояснице, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Ягодичные мышцы обеспечивают правильное положение тела во время ходьбы, бега и стояния. Они помогают удерживать ц