КАК БЫСТРО УСНУТЬ без лекарств при бессоннице Мелатонин для сна Вечерние упражнения Йога перед сном
- Угостить Автора чаем)
Как избавиться от бессонницы? Есть много рекомендаций для этой проблемы в том числе и лекарственные. Но есть хороший способ улучшить сон без лекарств и настоек. В этом видео я рассказываю почему мы страдаем от бессонницы, как наладить свой гормональный фон и где взять гормон сна мелатонин.
Я предлагаю попробовать использовать вечерние упражнения, растяжку мышц или йогу перед сном. Это позволит организму самостоятельно скорректировать гормональный баланс и мягко погрузить вас в сон.
#какуснуть #бессонница #домашниетренировки #йога #мелатонин #гормоны
1 view
74
15
6 months ago 00:55:49 1
уснуть за 5 минут музыка для раслабления fl1pen
6 months ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
6 months ago 00:07:27 1
БЕРУ БАНАН И ДРОЖЖИ! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! ЭТО ЛУЧШИЕ БЛИНЫ КОТОРЫЕ Я ПРОБОВАЛА. Покоряет сразу
6 months ago 00:45:44 1
Бывший штурмовик ЧВК «Вагнер» о том, что происходит на передовой/ИНТЕРВЬЮ
6 months ago 00:36:05 1
🔴СРОЧНО! ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ СЕГОДНЯ! СЛУШАЙТЕ БЫСТРО⚠️ #словаангелов
6 months ago 00:11:19 1
Всего 2 ингридиента! От этого теста многие в восторге👍 Рецепт теста на пельмени и вареники
6 months ago 00:04:54 1
Получается с первого раза! Блины на кефире! Идеальный рецепт блинчиков! #блинынакефире
6 months ago 00:07:19 1
ЭТИ ПАРАЗИТЫ ВСЕГДА ЖРУТ ОПЕРАТИВНУЮ ПАМЯТЬ И САДЯТ БАТАРЕЮ ТЕЛЕФОНА!