5 методов укрепления коленей

Представлено пять методов и упражнений, которыми в своё время я восстанавливал свои колени. Как только вы начали регистрировать проблемы с коленками, безотлагательно займитесь их оздоровлением. Тогда вы получите быстрые результаты. Если же ситуация запущена, вам придётся работать над ней годами, и то не факт, что получится. В этом видео сконцентрирован мой многолетний опыт на эту тему. Будьте здоровы, не совершайте ошибок! 02:36 Первое упражнение: метод качания ногами, сидя на высокой опоре. 07:51 Второй метод: движение спиной вперёд. 09:05 Третий метод: ваджрасана и вирасана. 09:33 Четвёртое упражнение: приседания. 12:51 Пятый метод: урегулируйте свои отношения с предками. 13:43 Резюме Анонсированные ссылки: Сайт Гитта: Статья о движении спиной вперёд: Ваджрасана и вирасана: =-=-=-=-=-=-=-=-= Индивидуальные консультации: