ВОТ, ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ! Здоровое питание для здоровья

Эти продукты противопоказано есть натощак и перед сном. Сегодня мы расскажем вам, какие продукты не стоит кушать на голодный желудок и перед сном. • Белый хлеб с колбасой. Это один из худших вариантов завтрака. В таком бутерброде совершенно нет полезных веществ. Одни пустые вредные калории. Если уж вам так хочется полакомиться бутербродом, то белый хлеб следует заменить на цельнозерновой или ржаной. В них по крайней мере есть полезная клетчатка. А жирную колбасу следует заменить на запеченую куриную грудку и овощи. Вкус ничуть не хуже, а пользы гораздо больше. • Колбасные изделия. Всемирная Организация Здравоохранения приравнивает такое переработанное мясо по своей опасности к курению сигарет. Такие продукты значительно повышают риск возникновения онкологических заболеваний. • Апельсины. Употребляя их натощак, вы можете спровоцировать возникновение гастрита, ведь в этих фруктах содержится кислота, раздражающая пустой желудок. К тому же апельсин – это аллергенный продукт. • Сырые овощи. В пустом