ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам.

Фишка, о которой мало кто знает. Простое движение, которое позволит увеличить эффективность проработки дельт(плеч) и сделает движение безопасным. BIOMACHINE Tg | VK | Автор (Роман Овчарóв) Tg | Inst | @bmchn