Как быстро похудеть? Какие продукты должны храниться в холодильнике, чтобы быстро похудеть?
Как быстро похудеть и стать диетологом для себя и своей семьи ⇨
Друзья! В этом видео мы поговорим о том, как похудеть быстро? Задача не простая, но выполнимая. Я дам вам 5 разрешенных групп продуктов и вы эту задачу с легкостью решите. Поэтому смотрим до конца очень внимательно. Я Ксения Пустовая, основатель школы диетологов. Вам нужно реально быстро худеть? Тогда слушайте и не обижайтесь, потому что разбор полетов мы начнем с ваших холодильников. Они у вас у всех есть, так ведь? Смотрите, в холодильнике должны лежать только те продукты, что разрешены в программах быстрого похудения:
1) Мясо, птица и рыба нежирные! Всегда ставим их на первое место. Если захотелось не просто мяса, а например котлет, пожалуйста, но только без жарки на масле. Чудо изобретение гриль – можно запечь кусок мяса, можно пожарить котлетку, вообще можно устроить дома шашлычную и наслаждаться жизнью. Красота ведь – вкусно, полезно и нежирно.
2) Вторая группа – это яйца, творог и молочные продукты низкой жирности. Не радуйтесь что вы покупаете где-то деревенские продукты, они как правило очень жирные. И кстати, никаких сладких йогуртов и творожков – ни в коем случае!
3) Третья группа – это овощи. Помидоры, огурцы, баклажаны, редис, перец, капуста, морковка и цуккини. Кстати отлично подойдут и замороженные. Главное их нужно есть по полкилограмма. Но не каждого овоща конечно, а вместе, в совокупности. Готовьте, варите, что угодно сделайте с ними. И кстати, не забываем про зелень!
4) Четвертая группа – это фрукты. Яблоки, киви, апельсины, мандарины, груши, ягоды, около 250-300 грамм. Лопать мандарины килограммами нельзя, ведь толку то не будет. Фруктоза – это тоже сахар, поэтому нам его нужно уменьшать.
5) Ну и пятое логично, то оно в холодильнике не хранится. Поэтому открываем ящики и смотрим, что должно быть там. Крупы – гречка, геркулес, но который варится долго, минут 15. Рис бурый, а не белый. Макаронные изделия из муки твердых сортов пшеницы. Хлеб из муки второго сорта или ржаной. Вот что должно храниться у вас в качестве продукта для быстрого похудения.
Я вот что хочу спросить друзья. Я где то сейчас перечисляла из списка продуктов в холодильнике пельмени, блинчики, пирожки, тортики, сладости или майонезы? Нет? Ну что, загрустили сразу? На самом деле вот он секрет быстрого похудения. Вы должны есть только то, что я вам озвучила. И тогда ваш холодильник будет идеальным. А вот то чего я не озвучила и внесла в черный список, даже покупать не смейте! Иначе 100% купите – съедите. И вообще большой совет, в магазины ходите только сытые и тогда продукты будете выбирать полезные, и похудеете быстро.
*********************************************************************************************************************************
🎥 Делись видео с друзьями -
⇨ Подпишись на канал –
Смотри другие интересные видео⬇️
⇨Простые углеводы -
⇨ Режим питания -
1 view
694
213
5 months ago 01:09:04 1
С гидом по жизни - как не заблудиться в городах и себе. В гостях гид Георгий Макеев #РоманСмит
5 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
5 months ago 01:46:27 1
Последнее интервью Евгения Кунгурова: Самый страшный грех - это гордыня...
5 months ago 00:10:09 1
КАБЫ НЕ БЫЛО ЗИМЫ на Гитаре + РАЗБОР
5 months ago 00:16:52 1
Как починить пульт ДУ от телевизора
5 months ago 00:00:45 1
Как легко и быстро сбросить вес📍Подробнее в шапке. #shorts #здоровье #худеем #телонавсесто #марафон
5 months ago 00:57:58 1
Педкласс. ФОП. Словолодочки: Секреты быстрого обучения чтению дошкольников.
5 months ago 00:08:57 1
Топ 10 Полезных и ДЕШЕВЫХ Продуктов (Идеально!)
5 months ago 01:02:41 1
Угроза новых терактов от ИГИЛ. Срочная эвакуация из Оренбурга. Чанышевой ужесточили приговор
5 months ago 00:07:07 1
Как ХОДИТЬ на РУКАХ? Стойка на руках.
5 months ago 00:03:28 1
Вы забудете о бессоннице навсегда - возьмите в постель эти зёрна
5 months ago 00:06:31 1
ПЛИНТУС. Как правильно покрасить? Дизайн Интерьера и Ремонт своими руками.
5 months ago 00:01:03 1
Получил игровые карты оптом от Карго 1688 доставка из Китая Карго1688 Отзывы о Карго 1688 отзыв
5 months ago 00:03:41 1
Очень быстрый и вкусный сырный суп с фаршем/ Простые и быстрые рецепты супов / Быстрые идеи к обеду
5 months ago 00:36:46 1
ОКНА от застройщика ПРИДУТ В НЕГОДНОСТЬ! Срочно поменяй!
5 months ago 00:08:11 1
Уровень воды стремительно растет: почему прорвало дамбу в Орске? Подробности катастрофы
5 months ago 00:37:50 1
Как победители уничтожали нацизм в Германии / Алексей Пилько // Час Speak
5 months ago 00:00:46 1
Как быстро найти процент от любого числа в уме
5 months ago 00:00:53 1
ПИРОГ С МАЛИНОЙ который получится у всех! Рецепт от Бренд-шефа ВкусВилла! 💚
5 months ago 00:05:16 1
Не пирог - ЧУДО 🔥 Без Весов, Без миксера рецепт! Смешал, в духовку, ни разу не подвел. Мокрый Манник
5 months ago 00:15:16 1
Аккуратная мужская СТРИЖКА машинкой с ПЕРЕХОДОМ которую ЛЕГКО повторить ДОМА ✂
5 months ago 00:08:12 1
Как приглашать людей в сетевой бизнес, если нет результата
5 months ago 01:11:27 1
Зачем ребенку религия? Анна Гейер - священник Общины христиан.
5 months ago 00:05:25 1
🎼А годы летят и уходят мгновением в прошлое...#ХристианскиеПесни##ХристианскиеПесни#Новогодние#