Rutina para Aumentar Masa Muscular en PIERNAS Y GLÚTEOS y Adelgazar CINTURA en casa | PRINCIPIANTES

Rutina para principiantes sin peso, para aumentar y tonificar piernas y tener glúteos más grandes y más redondos, así como cintura más delgada. Hacerlos apoyándote en la pared ayuda a que la inclinación de tu torso sea adecuada para la hipertrofia muscular, tal y como indico en el video. Para más videos como este SUSCRIBETE y vamos a entrenar juntas ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ MIS REDES SOCIALES: Ayúdame a crecer en ellas ❤️ MI TIKTOK: coach_nayla_vlogs @coach_nayla_vlogs MI PÁGINA DE FACEBOOK: NAYLA Vlogs MI INSTAGRAM: naylavlogs ➡️ PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO VISITA MI PÁGINA: ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻‍♀️