Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Всем привет! Некоторые пояснения, потому, что много вопросов о правильности выдоха: Мы осваивали гимнастику самостоятельно. Полная концентрация, акцент должны быть на вдохе! В книге Щетинина выдох разрешается как носом, так и ртом, но это, как я понял, вопрос второстепенный. Я делаю и так и так. Привыкнуть к любому варианту легко. Возможно, что я делаю и с ошибками, но начните с чего-нибудь! Желание поможет вам отшлифовать технику и разобраться в деталях. Главное ввести в привычку заботиться о своем теле!