Как перестать переедать / Психосоветы / Лина Дианова

Еда давно перестала быть просто источником энергии. Люди нередко заводят с ней ОТНОШЕНИЯ. Кто-то разделяет с любимым блюдом радость, а кто-то бежит топить в ней печаль. Но на самом деле, так быть не должно. Ведь задача еды – давать энергию, а не заменять подружку. Нутрициологи советуют пить больше воды или перестать есть одно и то же. Это хорошие советы, но они не помогут, если ты испытываешь эмоциональный голод. Он возникает, когда человек хочет испытать или подавить какое-то чувство. Я подготовила советы, которые помогут его утолить. Смотри видео до конца, чтобы больше не переедать. Подписывайтесь на нашу группу в ВК: #психология #психологияотношений