3 минуты утром и поясница больше НЕ БОЛИТ #упражнения #поясница #здоровье

Если по утрам у вас болит поясница, то перед тем как встать с кровати - сделайте простой комплекс упражнений. Каждое упражнение выполняйте по 8-10 раз и ваша поясница будет вставать по утрам с удовольствием. Ещё больше полезных упражнений для спины, у меня на канале! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭкспер