Быстрота реакции. Спортивное задание.

В этом видео рассмотрим упражнение, которое поможет развить скорость (быстроту) реакции и разнообразит тренировочный процесс. Упражнение: “СДЕЛАЙ ДЕЙСТВИЕ“ разберём несколько вариаций данного упражнения. Music by: Disfigure - Hollah _NCS Release Движения из видео: - Отжимание - Приседание - Звёздочка - Прыжок - Прыжок разворот на 360 градусов - Падение на спину Пополняйте арсенал движений в упражнении используя те, которые вы выполняете “не задумываясь“ . Для эффективности следует выбирать только хорошо изученные действия. Не стоит подбирать движения которые вы не можете выполнить максимально быстро при этом сохраняя технику выполнения. ПРИМЕР: Если я умею делать сальто назад, но перед выполнением мне нужно занять позицию, подготовиться, сконцентрироваться и обдумать свои дальнейшие действия, то однозначно использовать его для данного упражнения не стоит. Тоже касается отработки бросков (борьба), ударной техники и движений из других видов спорта - для большей продуктив