Сделать жизнь лучше: про Дофаминовый голод, Нейрогимнастику, Суперфуды и Габа Чай - что работает
Хочешь открыть свой бизнес и получить до 3 000 000 рублей? Тогда тебе к Ozon, ведь за франшизу пункта выдачи тебе не придётся платить. Ozon обеспечит финансовой поддержкой, брендированными материалами и полным обучением. Переходи по ссылке и становись частью успешного сообщества –
Сегодня у меня в гостях Елена Белова – ученый-нейрофизиолог, автор книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове» (, попала в длинный список премии Просветитель и в финалисты премии Эксмо-дебют), автор канала о мозге, поведении и нейронауках Hippopocampus (в телеграм и на телетайп @hippopocampus). Иллюстратор и редактор Биомолекулы ().
В этом эпизоде Елена демистифицирует ряд популярных мифов о мозге и объясняет, как на самом деле работают нейромедиаторы, что такое дофаминовое голодание и почему нам так важен сон. Она также затрагивает темы нейрофуда, энергии и красоты с точки зрения нейрофизиологии.
В этом выпуске:
- Мифы о чае Габа и гематоэнцефалический барьер
- Роль и функции основных нейромедиаторов
- Секреты серотонина и дофамина
- Справляемся с хроническим стрессом: роль кортизола
-Почему нам так важен сон?
- Окситоцин: гормон социальных связей
- Нейрофуд: можно ли обмануть мозг?
- Источники энергии и мотивации
- Связь между красотой и нейрофизиологией
- Выбор партнера и поиск счастья: взгляд нейронаук
- Профилактика нейродегенеративных заболеваний: реальные советы
00:00 Каждый лайк создает в твоем мозгу новую нейронную связь!
00:03 Разбиваем мифы: правда о чае Габа
01:34 Гематоэнцефалический барьер: защитник или стражник мозга?
05:18 Нейромедиаторы: химические посланники мозга
08:05 Ключевые нейромедиаторы
09:23 Секреты коммуникации нейронов
12:49 Серотонин
16:39 Дофамин: механизм мотивации и удовольствия
19:49 Разгадываем дофамин: мифы и реальность
20:55 Мастерство управления дофамином
24:29 Дофаминовое голодание: мода, миф или методика?
26:02 Кортизол: как стресс изменяет нас
31:16 Победа над хроническим стрессом: практические советы
33:26 Сон: разделяем мифы и факты
38:06 Окситоцин: молекула связи и доверия
42:34 Нейрофуд: обманываем мозг ради здоровья?
51:17 Как поддерживать энергию
53:54 Где искать источник энергии?
1:00:39 Красота через призму нейрофизиологии
1:03:23 Популяризация науки: миссия Елены Беловой
1:06:33 Психология выбора партнера
1:13:00 Путь к счастливому мозгу
1:14:51 Алкоголь: враг или “друг“ мозга?
1:16:18 Отсрочка нейродегенеративных заболеваний: что действительно помогает?
3 views
516
154
5 months ago 00:39:02 1
ПРАВОСЛАВНЫЕ vs КАТОЛИКИ: почему христианство раскололось? // Redroom
5 months ago 00:16:24 1
😷Termin beim Arzt. Как записаться на прием к врачу по-немецки?
5 months ago 00:06:12 1
ЭТА ТАБЛЕТКА СПАСЕТ ВАМ ЖИЗНЬ! Она должна быть У КАЖДОГО с собой с весны до зимы. Защита от клеща.
5 months ago 00:20:31 1
ПОЧЕМУ ОНИ ГОЛЫЕ? БИШИМБАЕВ И НУКЕНОВА. Тема, которую избегает суд.
5 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
5 months ago 01:17:49 1
Сделано в России, Сызрань, Milena Music!
5 months ago 00:26:41 1
Как Стать Мастером Управления Энергией | Создание Квантовых Событий в Жизни
5 months ago 00:20:22 1
Лукреция Борджиа: несчастная жертва клеветы или коварная обольстительница, руки которой в крови
5 months ago 00:13:09 1
Хрущёв. На руинах внешней политики. Юрий Жуков
5 months ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
5 months ago 01:25:05 1
КОСТИ ХЕЙСКАНЕН: что делают с беженцами в Германии? Наркотики, рабство / Свидетели и Гогуа
5 months ago 00:10:37 1
Суставы как у 20 летней девушки, даже спина и колени не болят. Как я пью соду 7 дней
5 months ago 00:22:37 1
Техника и секреты внутривенной инъекции
5 months ago 00:03:22 1
Группа Земляне - Хотят ли русские войны
5 months ago 00:08:10 1
Развитие себя в магии. С чего начать когда тебе за 40?
5 months ago 00:37:50 1
Юсуф Эстес - Из мрака к свету | История бывшего христианина
5 months ago 00:16:25 1
НИАГАРСКИЙ ВОДОПАД ПРОБУЖДЕНИЯ.💦 Майкл Браун
5 months ago 00:02:06 1
Жора Князь, KSEONA - Лети (ПРЕМЬЕРА 2024)
5 months ago 00:00:59 1
я сказал НЕТ ☆ Обыкновенный фашизм ☆ СССР 1965 ☆ #shorts ☆
5 months ago 00:01:53 1
Маргарет Тэтчер о разделе Сибири, 15 миллионов человек должно остаться в России!
5 months ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
5 months ago 00:00:57 1
Удивительно ЧТО Галлий делает с Алюминиевой Банкой #shorts
5 months ago 00:15:42 1
Как сделать из Дерева и Картона РГ-6 Бульдог из Сталкер Своими руками [Новый Способ Крафта]