Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
Сегодня у меня в гостях Алексей Красиков, автор канала Неврозы Мегаполиса, психолог-консультант, практикующий эксперт в области тревожно-фобических расстройств, неврозов и стрессоустойчивости. В этом видео мы проведем вас через детальный анализ тревог и неврозов, которые являются распространенным явлением среди жителей больших городов. Изучим основные причины и предложим проверенные способы снижения напряженности и повышения качества вашей жизни. Из этого видео вы узнаете: - Основные источники тревожности в мегаполисах: Почему большие города порождают высокий уровень стресса и какие факторы вносят наибольший вклад в это явление. - Подробный разбор причин тревоги: Анализируем психологические и социальные факторы, влияющие на уровень тревожности, и обсуждаем, как они влияют на вашу личную и профессиональную жизнь. - Влияние тревожности на принятие решений и повседневную жизнь: Как постоянный стресс может искажать ваше восприятие и поведение в критических ситуациях. - Практические методы для снижения тревожности: Обсудим действенные техники и упражнения, которые можно легко интегрировать в ваш ежедневный ритуал для достижения спокойствия и уверенности. - Техники медитации и релаксации: Представим простые, но эффективные методы для управления стрессом и тревогой, подходящие как для начинающих, так и для опытных. Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и делитесь своим опытом борьбы со стрессом. 00:00 Любимое шоу тревожников! 01:50 Как осознать свою тревожность 07:34 Зачем нужна тревожность 10:08 Откуда в нас желание понравиться? 11:40 Почему возникает тревога: как проработать тревожное состояние 13:52 Тревожность и количество завещаний в стране: как проживать свою жизнь 23:01 Шаги к проживанию своей жизни: поэтапно 25:30 Возраст и попытка что-то изменить 27:30 Тревога при попытке выйти из зоны комфорта: что делать если не хочется ничего менять 30:54 Привычка обманывать себя и отмазки: рационализация страха и избегание ответственности 33:41 О разнице в менталитете с американцами 34:54 Стабильность и к чему она может привести: о псевдостабильности 37:29 Что означает «накрутить себя»: как мы додумываем сценарии 40:09 Как мы ведемся на дешевые манипуляции 45:20 Паттерны поведения, которые «кричат» о проблемах человека 47:44 Советы против тревожности и панических атак 52:48 Как разобраться в причинах тревоги 56:16 Как отличить профессионалов от популяризаторов психологии 58:28 О психологах из социальных сетей 59:38 О препаратах против тревожности. Различия психотерапии в Москве и Питере. О лоббистах фарм-индустрии 01:03:28 Связь неэффективности психологов и количества фармы 01:05:43 О побочках лекарств против тревожности: об антидепрессантах, нейролептиках, транквилизаторах 01:11:31 Психосоматика, депрессия и антидепрессанты: на что способна 01:16:28 Критерии для начала приёма антидепрессантов 01:18:13 Что такое психосоматика 01:22:53 Набор действий при тревожности и панических атаках 01:24:38 О книге Ирвина Ялома #тревожность #паническиеатаки
63 views
790
200
1 month ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
1 month ago 00:29:16 1
Для расширения сознания искорени в себе три вредных привычки № 5695
1 month ago 00:04:47 1
Про Цели в жизни
1 month ago 00:28:50 1
Расширение сознания основа экономического неравенства № 5681
1 month ago 02:20:03 1
Вебинар “Личностные границы“. Безграничность, слияние, ограниченность и индивидуальность.
1 month ago 01:24:02 1
Грань сознания: в мире природы и в мире машин. Константин Анохин
1 month ago 00:27:45 1
Как Вспомнить Прошлые Жизни: Почему Мы Не Помним
1 month ago 01:06:15 1
Комфортная менопауза возможна и без ГЗТ. Система Бутейко легко убирает причину дисбаланса вегетатики
1 month ago 00:42:39 1
Любовь к себе
1 month ago 00:32:57 1
«Своих бросаем». Наркотики, алкоголь и ПТСР. Как Россия кинула вагнеровцев после смерти Пригожина
1 month ago 00:19:53 1
Что не говорят о Пятом измерении. Измерения сознания: 3D, 4D и переход между ними.
1 month ago 00:02:53 1
Певцов в образе Сталина ответил на слова Познера об абортах
2 months ago 03:38:52 1
XP NRG — первые в мире создатели искусственного сознания
2 months ago 00:00:35 1
Инфразвук. Волновое оружие.
2 months ago 00:35:18 1
Лекция Ирины Медведевой Часть 1: Как психологическое здоровье детей зависит от воспитания
2 months ago 01:23:27 1
Встреча с НИМ полностью изменила жизнь Юли. Почему? Леонид Тальпис
2 months ago 00:01:00 1
Как Вселенная является телом для ума, так Сознание является телом для высшего. НИСАРГАДАТТА МАХАРАДЖ
2 months ago 00:00:52 1
КАК ВЫЙТИ ЗА ПРЕДЕЛЫ СОЗНАНИЯ #саморазвитие #работанадсобой
2 months ago 07:18:52 1
ВИШНУ ДЭВ СВАМИ ОСВОБОЖДАЮЩИЙ НЕКТАР ДРАГОЦЕННЫХ НАСТАВЛЕНИЙ И ПУТЬ БОЖЕСТВЕННОГО СОЗНАНИЯ Nikosho
2 months ago 01:40:04 1
Константин Анохин Грань сознания: в природе и машинах
2 months ago 00:07:29 1
Открытие сознание Любви и слезы во время процесса очищения
2 months ago 00:07:29 1
💚Открытие сознание Любви и слезы во время процесса очищения
2 months ago 00:00:51 1
Физики и Мистики. Наука дошла до пределов привычного сознания, скоро революция!
2 months ago 00:10:58 1
Как быстро успокоиться и снять стресс. Психология стресса.