Техника тряски — улучшение капиллярного кровообращения

Тряска — это эффективная оздоравливающая телесная техника. С её помощью можно значительно улучшить капиллярное кровообращение. А качество капиллярного кровообращения напрямую влияет на иммунитет! Закисление организма приводит к загущению крови, замедлению движения лимфы, и как следствие — к заболачиванию жидких сред организма и закупорке капиллярного русла. Это приводит к нарушению питания тканей тела, нарушению процесса очищения организма, что вызывает воспалительные процессы и вскоре приводит к болезням. Это и проблемы с сосудами, и сосудистые звездочки синего цвета, тяжесть в теле, холодные конечности. Техника выполнения тряски проста: 1) Поставить ноги на ширине плеч. 2) Сгибая ноги в коленях, создавать пружинящие движения вверх-вниз. Пятки от пола не отрывать. 3) Отпускать тело: ноги, руки, кисти, плечи, шею. Позволять телу трястись так, как оно хочет. 4) В начале тряски трястись не интенсивно, постепенно давая организму найти свой ритм. 5) Че