Упражнение “Кукла“ (“Марионетка“). Устранение излишнего напряжения и освобождение энергии.

Мы почти не умеем расслабляться. Обратите сейчас на себя внимание, и вы обязательно найдете где-нибудь в теле напряженные мышцы, хотя напряжение в данный момент и не нужно. Это могут быть сжатые зубы, а, соответственно, напряженные жевательные и подчелюстные мышцы, что очень затрудняет нормальную речь, это может быть напряжение в шее, это могут быть поднятые до ушей плечи, а значит напряжены очень многие мышцы, и другие. Как вы, наверное, знаете для поддержания здоровья или выполнения каких-то действий нужн