Как усилить силу удара

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: Как научиться драться: Для того, чтобы усилить силу удара рукой или ногой можно использовать обыкновенное дерево. Ну, и при отработке ударов ногами не забывайте об обуви. Кроссовки для этих целей не подходят, надо брать что-то покрепче. И не забываем о самом главном - для того, чтобы увеличить силу удара рукой ил