Как составлять последовательность упражнений в йоге

“Как составлять последовательность занятий в йоге“. 1. С чего начать? 2. Какие упражнения лучше включать в каждодневную практику. 3. Когда лучше тянуться? 4. Какие упражнения для вас нежелательны. 5. Как не уставать на занятии.