Управление временем #7. Как не выгорать и правильно отдыхать

Седьмое видео в системе тайм-менеджмента. Что такое эмоциональное выгорание? Как его избежать и остаться эффективным? Как правильно планировать отдых и правильно отдыхать? Что нам дает эмоциональное равновесие? Ответы в ролике: 02:22 Эмоциональное выгорание - симптомы 03:05 Причины выгорания 04:52 Стадии эмоционального выгорания 07:05 Качество и признаки правильного отдыха 10:49 Периодичность отдыха: в течении дня, вечером, в выходные, отпуск 19:06 Эмоциональное равновесие независимо от внешних обстоятельств 19:45 Итоги ******************************************************************************* Дополнительные материалы: 7 эффективных техник и медитаций: