Главное слово в беге. Адаптация. Что это и от чего она зависит

➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: #running ➤Записаться к тренеру по бегу: Содержание: 0:00 Всем привет 0:56 Что такое адаптация 1:31 Стресс 2:08 Срочная адаптация 2:48 Долгосрочная адаптация 3:54 Что будет, если дать стресс слишком слабый или однообразный 6:40 Что будет, если дать стресс слишком сильный 7:45 3 принципа построения тренировок, исходя из знаний об адаптации -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤Instagram: ➤ Страница VK: ➤ Telegram: ➤ Группа в VK: -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, к