[ДелайТело] Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала ДелайТело. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @delaytelo.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Беспокоит боль, напряжение или просто дискомфорт в зоне шеи и плеч? Эти глубокие упражнения растяжки помогут тебе расслабиться и почуствовать себя лучше уже после первой тренировки. Я подобрала для тебя самые эффективные движения, которые ты можешь сделать даже не вставая со стула на работе. Поэтому не откладывай, и позаботься о здоровье твоей шеи и плеч уже сейчас!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение растяжки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном для себя ритме, не допуская боль или дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#растяжка #растяжкашеи #шеяиплечи #плечевой пояс #здороваяшея #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
💦 Удачными сочетаниями с этой растяжкой будут:
- мягкая растяжка для спины
- медленная тренировка на пресс
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
11 views
0
0
10 minutes ago 00:00:42 1
Отзыв об обучении по эпиляции | Электроэпиляция - отзыв о тренинге, курсе
1 hour ago 00:11:01 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30
2 hours ago 00:16:24 1
ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024 В РЫБАХ ОТКРЫВАЕМ КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ ПРАВИЛЬНО С УМОМ СДЕЛАЙ ПРАКТИКИ
2 hours ago 00:12:01 306
Как визуально убрать животик
3 hours ago 00:09:11 1
УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут
5 hours ago 00:49:49 1
КАК ВЗЛОМАТЬ МОЗГ? Интервью: Моран Серф и Ада Кондэ (с русским переводом) #АдаКондэГости
5 hours ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
8 hours ago 02:42:39 1
Как ИЗ РУИН появились автомобили, изменившие мир.
9 hours ago 00:09:54 1
Шикарное упражнение для молодости вашего мозга!
11 hours ago 00:11:35 1
Что делать с наркоманом?
14 hours ago 00:01:40 1
Правка спины и лечение сколиоза, Мануальный терапевт Олег Гудвин в действии.
14 hours ago 00:04:46 1
Личный опыт, микросферы ARTRAID капсула 180х200 см — стоит ли покупать. Микросфера Москва.
17 hours ago 00:10:14 26
[Лера Логунова] 10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ
17 hours ago 01:27:17 1
Как рождается многомерность? Точка сингулярности. Разговор по душам
17 hours ago 00:07:23 1
Упражнение для похудения живота. Хочешь идеальный плоский живот без усилий?
17 hours ago 00:30:25 1
Почему вы потеете, как убрать пот и запах старости. Лучшие рецепты +Бонус! Запах опасных болезней!
18 hours ago 00:12:01 1
0406🐬 Жировая Ткань Организма 🔊 ГЛУБОКОЕ Исцеление и Омоложение
18 hours ago 00:06:02 1
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение “ЧАЙКА“ для рук
19 hours ago 00:00:40 1
СПОЛЗЛО ЛИЦО! Что делать? #череп #лицо #здоровье
19 hours ago 00:19:31 1
НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день
19 hours ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
19 hours ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.