Кардио без прыжков и бега.

Хорошая кардио нагрузка без прыжков и бега.Если Вы новичек в спорте,возвращаетесь в спорт после травмы или болезни,а возможно у Вас просто сварливые соседи снизу,то эта самая подходящая тренировка.С помощью этих не сложных упражнений Вы не просто похудеете,но и подтяните мышцы пресса и потеряете сантиметры с живота, бёдер и ягодиц.