3 атаки внутреннего критика | разбор положений из книги П.Уокера по К-ПТСР | 3 часть
Сегодня разберем 3 «атаки» внутреннего критика:
1. долженствование
2. трудоголизм, чрезмерная занятость
3. резкие суждения о себе и о других
🎁Подписывайтесь на мой тг-канал(там я появляюсь чаще):
⌛Тайм-коды:
00:00 что будет в видео?
00:20 начало (кто я? про что это видео?)
01:00 я веду психологические консультации, можете записываться!
02:00 формат работы с книгой в этом видео
02:30 первая атака - «долженствование»
03:54 пример, как я прямо перед камерой справлялась со своим долженствованием
06:45 задание для вас :)
07:05 слова автора про атаку долженствованием
07:57 атака про чрезмерную занятость и трудоголизм
9:43 такое поведение позволяет «отключаться» от своего тела
11:20 слова автора для атаки про чрезмерную занятость
12:12 третья атака - «резкие суждения о себе и о других»
16:35 «чем глубже мое одиночество, тем больше я должна уважать себя»
17:20 поддержка тех, кто сейчас проходит период одиночества
18:20 про файл с упражнениями
💌Про меня и про запись на консультацию (запись открыта):
📍Ссылка на мой инстаграм (организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации) :
📍Ссылка на мой телеграм-канал:
📩Для связи (и можете сюда же писать для получения файлика-подарка)
Вк:
Телеграм: @alexandratab
❓ Еще вопросы
* Сколько тебе лет?
Мне 21 год
* Откуда ты?
Из Москвы
* Где ты учишься? А на кого?
На факультете психологии в МГУ, перешла на 5 курс
На клинического психолога (на кафедре нейро- и патопсихологии, группа психотерапии и психоаналитической психологии)
*Где получаешь доп.образование?
⃣ ДПО - портал для психологов
👉🏻 курс «КПТ при ПТСР и ОКР», 48 часов
👉🏻 курс - «КПТ: 9 шагов к мастерству», 251 час
⃣ МГУ, отдел доп.образования
👉🏻 курс по АСТ(терапия принятия и ответственности), 170 часов
8 views
1677
504
4 months ago 00:11:05 1
Эти упражнения ПОМОГУТ снять боль и сохранить сустав при коксартрозе
4 months ago 00:56:51 1
Воспоминания рядового солдата армии Наполеона. Якоб Вальтер. Бородино, Москва, Зима, Отступление.
4 months ago 00:39:41 1
ЗАКРЫЛИ СРАЗУ 3 МАГАЗИНА! РАЗЪЯСНИЛ ПОЛИЦИИ ПО ЗАКОНУ! ПРОДАВЕЦ УВОЛИЛАСЬ ВО ВРЕМЯ РЕЙДА И УШЛА!
4 months ago 01:15:04 1
Ход Крымской войны в июле - октябре 1854 года. Начало осады Севастополя / Борис Кипнис / №130
4 months ago 00:44:36 1
Сборник популярных песен 2024 года #1 ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2024
4 months ago 00:00:49 1
Самые лучшие копеечные ноотропы из аптеки
4 months ago 00:04:40 1
КРОВЬ ИИСУСА ХРИСТА. Премьера новой песни. Александр Рыбинский
4 months ago 00:02:50 1
Свыше 40 беспилотников сбили силы ПВО над Краснодарским краем
4 months ago 00:35:49 1
Простое кольцо из бисера в технике крестик 3 варианта + схема. Подробный разбор для начинающих
4 months ago 00:06:07 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:09:23 1
Дроны против браконьеров. Отечественный порох. Черная метка для нерадивых охотников.
4 months ago 00:05:38 1
Человек - это солнечная система
4 months ago 03:03:09 1
Farming Simulator 22...... Совхоз Заря.... #44
4 months ago 01:34:01 1
СТРИМ В КАЗИНО ОНЛАЙН / ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ #casino #stream #streaming #казино