Суперсет на всё тело 🔥 УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой
Задача выполнять в течении 35 секунд каждое упражнение в максимально возможном, быстром и взрывном темпе 🔥
Не забывайте разминку!
Упражнения:
1. Присед жим гантелей вверх мах ногой 35 секунд
2. Отжимание с колен тяга гантелей в наклоне 35 секунд
После выполнения каждого упражнения следует отдых 15 секунд, далее опять вы выполняете упражнения в максимально быстром темпе.
Перед началом тренировки рекомендуется изучить технику выполнения упражнений.
🔥 Актуальная акция на фитнес-программы Екатерины Усмановой ➡️
Екатерина Усманова — профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет. Знает всё о том, как достигать целей быстро и самыми эффективными способами. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини. Создатель GymTeam — платформы с безлимитными тренировками экстра-класса от практикующих экспертов. Чемпионка России и мира по жиму лёжа. Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму.
✔️Автор первых в России масштабных марафонов стройности ✔️
✔️8 лет развиваем индустрию онлайн-фитнеса
✔️13 авторских программ для занятий дома и в зале
✔️8 из 10 участниц получили желаемый результат
✔️300 000 историй успеха, которые начались с мечты о шикарном теле
Екатерина Усманова и GymTeam в соцсетях:
Официальный сайт GymTeam:
Скачать приложение GymTeam:
➖App Store:
➖Google Play:
Контакты службы поддержки:
➖ Telegram:
➖ WhatsApp:
➖ ВКонтакте:
➖ Email: support@
1 view
24
5
3 months ago 00:05:21 1
Путь к совершенству. Сметанин Василий. Тренировка рук. Бицепс + трицепс. Супер сет
3 months ago 00:51:28 1
Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)
3 months ago 00:13:56 1
Как накачать плечи правильно и без травм? Тренировка на плечи
3 months ago 00:08:26 1
Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!! 🔥
3 months ago 00:12:28 1
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
3 months ago 00:17:05 1
Тренировка Спины, Бицепса и GRWM
3 months ago 00:35:12 1
КАК ПОДОБРАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК. Всё о подходах, схемах и времени отдыха.
3 months ago 00:44:15 1
НУБ САЙБОТ ПОБЕЖДАЕТ НА ТУРНИРЕ ВНОВЬ | Mortal Kombat 11
3 months ago 00:04:00 23
Игра Гильдия Героев. Обновление Регион Рыбацкая Деревня. Новые сеты и умения. Скин Стража.
3 months ago 00:11:38 1
В России раскинули квантовую СУПЕРСЕТЬ
3 months ago 00:00:00 1
СУПЕРСЕТ ЗА 3500 РУБЛЕЙ! | SNIPERKING5047 vs RINZLER | XRO OLYMPUS INTERNATIONAL
4 months ago 00:04:32 31
Эта тренировка ног точно сделает твои ноги рельефными и выносливыми
4 months ago 00:30:55 1
Растяжка для бойца — лучшие упражнения от Виталия Дунца!
4 months ago 00:05:04 1
Упражнения На Добивку Ног В Конце Тренировки (Суперсет на Ноги) | Джефф Кавальер
4 months ago 00:20:15 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ ДЛЯ ДЕВУШЕК | ТОП 9 Упражнений Для Сжигания Жира На Ногах
4 months ago 00:21:14 1
СКОРОМНЫЙ 2020 - РУКИ В ХЛАМ
4 months ago 00:26:09 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
4 months ago 00:03:11 23
Тренировка рук в тренажерном зале!
4 months ago 00:51:04 1
Качаем ягодицы, а не ноги! Силовая тренировка.
4 months ago 00:06:14 1
3 простых правила помогут ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА и сохранить здоровье. Как похудеть БЕЗ ДИЕТ
5 months ago 01:07:56 1
Функциональная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО 1 час | sindirina1
5 months ago 00:02:57 1
Замена передних колодок Лада Приора
5 months ago 00:16:44 1
ТРЕНИРОВКА НОГ С ТРАВМОЙ КОЛЕНА | ЧЕМПИОН РОССИИ БОДИБИЛДЕР АРТЕМ ЯСНИЦКИЙ | ИЗ БОКСА В БОДИБИЛДИНГ
5 months ago 00:08:36 4
ОФП тренировка хоккеиста. Как тренируется Роман Благой. Накачать пресс Суперсет | XSPORT+