🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! #фитнес #тренировка

Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! Бери швабру и накручивай на нее любой вес, я использую фитнес-резину. Делай 3 подъема прямым и обратным хватом. 🏋️‍♂️ Поднимай стул за край ножки — это укрепит кисти. 4 подхода по 10 раз. 🧗‍♂️ Имитация лазанья по канату с полотенцем — мощное упражнение для хвата и всего тела. Также подтягивайся на полотенце — твои пальцы станут как камень! Подписывайся на меня, ведь со мной ты станешь сильнее! 💪 #фитнес #хват #предплечья #тренировки #домашниетренировки #сила