Тренировка в качалке:D

До этого дня занимался дома, сегодня решил навестить качалку) Качаю бицепс и пресс. Кто-то мне однажды сказал что на бицепс не стоит брать большие веса, на них нужно брать те с которыми сделаешь раз 20-30 и жать до максиума)