Как поддержать себя в жару: правила питания

Как пережить жару без вреда для здоровья – часть 2 Совсем не хочется есть, когда на улице жарко? И вроде вы ничего не едите, так, как птичка, что-то поклюете, а вес либо стоит на месте, либо ползет вверх. При этом вы чувствуете слабость, нежелание что-то делать, снижение внимания, памяти, энергии. Нарушается гормональный фон, менструальный цикл начинает давать сбои… Причина в том, что ваш организм попал в состояние серьезных дефицитов важнейших для его жизнедеятельности продуктов…