Что делать, если съела лишнего?

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ 👉 Задать вопросы по курсам ➤ Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня вместе со мной давайте разучим технику, которая помогает в тех моментах, когда мы с вами съели лишнего. Думаю, ситуация эта знакома для многих. У вас очень часто запросы про то, чтобы что-то съесть, чтобы похудеть или сделать, чтобы похудеть. И ситуация, когда мы встали на этот путь и начинаем работать с весом, а потом вдруг что-то пошло не так – шашлыки, мамин торт, мы объелись. Тут же чувство вины, тут же чувство апатии: «Все бесполезно. Если уж я сорвалась, тогда больше ничего делать не буду». Это не так. Бояться этой ситуации не стоит, она вообще нормальна. У меня есть такое внутреннее правило 80 на 20, касаемо ли это работы с лицом, с телом, с весом. 80% нужно стараться придерживаться того пути, который м