🌜3 точки от бессонницы.🌛
Эту комбинацию точек выкладываю впервые. Массаж точек помогает улучшить сон и его качество. Массируйте каждую из точек по 1-2 минуты.
Еще несколько советов:
🌿Когда вы хотите просто полежать, а не спать, старайте сделать это в другом месте, не на своем обычном месте для сна. (если есть возможность, конечно) Например если вы спите в спальне, прилягте в зале. Когда мы просто лежим но не спим, организм может привыкнуть и посылать сигнал в мозг о том, что “здесь спать не обязательно.”
🌿За час-два до сна отложите телефон и не смотрите телевизор. Лучше сделать короткую прогулку, почитать или послушать приятную музыку.
я в Facebook:
Я в Instagram :
Telegram канал:
Мой сайт:
подписывайтесь на мой канал,
1 view
0
0
5 months ago 01:15:48 1
КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ? Почему НЕНАВИДЯТ евреев. ИУДАИЗМ - секрет УСПЕХА?
5 months ago 00:04:14 1
Золотые пески России
5 months ago 00:42:40 1
Остання фаза наступу 2023: жорсткі бої 3 ОШБр на шляху до звільнення Андріївки
5 months ago 00:19:07 1
Воблеры на ГОЛАВЛЯ весной! Как ловить ГОЛАВЛЯ весной на спиннинг! РЫБАЛКА в апреле! Голавль на джиг!
5 months ago 00:04:41 1
ПЕЧЕНЬ. ТРИ ТОЧКИ ПОМОЩИ
5 months ago 01:55:35 1
Гинеколог Дмитрий Лубнин. Опасная гинекология, ятрогения, женщина и секс
5 months ago 00:37:56 1
🔴 Слюдянка-1 - Старая Ангасолка из кабины машиниста. Кругобайкальская железная дорога #кбжд #Байкал
5 months ago 00:08:40 2
Уничтожена лучшая в мире РЛС 1К148 Ястреб АВ
5 months ago 00:26:14 1
КАК ДЕНЬ И НОЧЬ. ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+ Екатерина Эрлих
5 months ago 00:08:06 1
Это чудо точка! Печень восстанавливается за 3 дня!
5 months ago 00:25:44 1
Мфц банкротство физического. Взыскатель Альфа банка без моральных ценностей ЖЕСТЯК
5 months ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
5 months ago 00:56:19 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
5 months ago 00:07:03 1
Как сделать ребёнка долларовым миллионером (пошаговая стратегия)
5 months ago 00:02:49 1
Как сделать голос чистым, полетным и “уйти с горла“. Упражнения с трубочкой.
5 months ago 00:12:06 1
Дистрибутивам ЗАПРЕТИЛИ Flatpak. Свой Linux с нуля. Ubuntu для машин. Стратегии из 90х в Linux
5 months ago 02:07:26 1
Магия, ведьмы и сделки с дьяволом. О чем вам нигде не расскажут. Nurlan & Malika Muratkali
5 months ago 00:37:44 1
37 минут и 44 секунды Технического Оргазма!
5 months ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
5 months ago 00:10:03 1
Где репетировать в Спб: Выпуск 3. DBDRUM
5 months ago 00:10:12 1
Где репетировать в Спб: Выпуск 6. Mankra
5 months ago 00:08:27 1
ДВУХЭТАЖНОЕ СЧАСТЬЕ В 5 МИНУТАХ ДО ПЛЯЖА. ДУПЛЕКС 3+1.ТУРЦИЯ ☎️+905318291842 #мерсиннедвижимость
5 months ago 00:26:45 1
КАК ОБРЕЗАТЬ МОЛОДЫЕ ДЕРЕВЬЯ В САДУ? Самое простое и понятное видео об обрезке для начинающих