Каждый из нас понимает, что тело и психика связаны друг с другом. Иван Михайлович Сеченов говорил: «КОНЕЧНЫМ ЗВЕНОМ ВСЯКОГО ПСИХИЧЕСКОГО АКТА ЯВЛЯЕТСЯ ДВИЖЕНИЕ»Мы думаем💭, а в нашем теле неизменно что-то меняется, движется и происходит в ответ на нашу мысль. Мы не задумываемся, к чему приводят движения в нашем теле🤔, как формируются привычки нашего тела, как мысли💭, эмоции🎭 и тело💪 создают одну большую систему, в которой всё взаимосвязано и одно влияет на другое.🔄
🙋Человек, подчиняется тем же законам физики, что и всё вокруг. С точки зрения физики🧲, наше тело - двигатель⚙️, который не только совершает регулярную работу, но и выделяет энергию〰️. В таком разделе физики, как термодинамика, есть термин «ЭКТРОПИЯ». Он описывает процесс скопления и организации энергии. Процесс эктропии оптсывает свойство энергии скапливаться в определённых частях тела человека. Распределять внутреннюю энергию в теле помогает нервная система человека🧠. Кроме того, нервная система является «регулятором» между внешней средой🏜 и внутренней средой (человеком)🙋♂️. Регуляция происходит на разных уровнях, начиная с клеточного. Удивительно, но наш мозг умеет предсказывать среду, чтоб человек мог адаптироваться к ней.
❗️Однако, в любой системе могут возникать сбои❌️. Что происходит, когда в работе системы возникает сбой, например, когда происходит ошибка восприятия информации или «предсказывания» среды? Возникает кризис, нарушается процесс адаптации. С психологической точки зрения, кризис характеризуется проблемой адаптации к новым условиям🤯. Кризис - это когда привычные методы не работают, а новые ещё не сформировались. В нашем теле, в моменты кризиса, также происходят изменения.
[Представьте, что вы расслабились, думаете о приятном, но, внезапно, произошёл какой-то сильный хлопок. Что вы почувствуете в этот момент? Какие ощущения появятся в теле? Конечно, вы испугаетесь, в голове возникнет мысль, что это может быть. Но и в теле в этот момент произойдут изменения: участится пульс, тело вздрогнет, в мышцах произойдёт спазм…]
❗️Вот он - закон системности, на каждом уровне произошли изменения. В теле в этот момент «скопилась энергия🧲» в каком-то месте: в сердце❤️, если оно забилось чаще, или в бицепсе💪, в виде напряжения мышц. Представьте, что вы постоянно живете в стрессе😵💫 или не можете «отпустить ситуацию»😮💨, прокручиваете её в голове, думаете «тяжелые» мысли🤯… Напряжение в теле усиливается, энергия скапливается в одном месте, вместо того, чтоб равномерно распределяться по всему телу. Итогом могут стать психосоматические нарушения🤕. Именно с закономерностями «тело-психика» и работаем телесно-ориентированная психотерапия (ТОТ).
С точки зрения ТОТ, уровни энергетической организации человека, выглядят следующим образом:
1 уровень, основа, - физическая энергия. ТЕЛО. 🤲
2 уровень – органная энергия. ТЕЛО. 🫀
3 уровень - астральная энергия. ЭМОЦИИ. 😆
4 уровень - ментальная энергия. МЫСЛИ.💭
В данной системе существует закон иерархии: более «тонкое» управляет боле «грубым». Т.е. наши мысли управляют всеми другими энергетическими уровнями, эмоциями и телом.
Существует большое количество методов ТОТ.
💆♂️Холистический массаж. Он направлен на высвобождение или перераспределение внутренней энергии через работу с дыханием, некоторых элементов массажа и анализа себя.
🙇♂️Mindfluness. Метод осознанности, который сочетает в себе работу с ментальными образами, мыслями, управлением своими эмоциями и контакт со своим телом.
🧘♀️Разные виды медитации.
💃🏻Танцевально-двигательная терапия.
И многие другие…
❗️Однако, важно понимать, что массаж, танец, мышечная релаксация, сами по себе не решат вашу проблему. Они могут давать некоторое расслабление, улучшение, но только работа с мыслями помогут вам действительно преодолеть какую-то психологическую сложность🙏.
🤗Поэтому в своих консультациях я первостепенно работаю с мыслями, а техники телесно-ориентированной терапии – это дополнительные инструменты, позволяющий клиенту что-то понять, почувствовать и раскрыть в себе.💜
#психолог #психология #психотерапия #психотерапевт #психологспб #саморазвитие #телесноориентированнаятерапия #тело #психика #телеска #
10 views
563
179
5 months ago 00:04:13 1
Постановление правительства РФ № 506 от о ЕДИНОМ реестре военнообязанных!
5 months ago 00:04:34 1
Невероятная дружба между Человеком и Крокодилом..
5 months ago 00:21:35 1
Фобия патриарха Кирилла. Как глава РПЦ продал душу КГБ и золотому тельцу и поддержал войну Путина
5 months ago 01:24:21 1
Найди Предателя в Толпе Среди Актёров! Часть 2 (Карамбейби, Парадеич, Кокошка, ФрамеТамер, Дилблин)
5 months ago 00:23:23 1
Хорошие вести с полей. Чудовищная ложь Росстата. Минздрав даёт признательные показания
5 months ago 00:09:54 1
Как принять и полюбить себя и своё тело
5 months ago 00:03:51 1
Noize MC —
5 months ago 00:05:06 1
Феликс Давыдов - Не для меня придёт весна
5 months ago 00:45:20 1
Йога для начала в любом возрасте. Йога 65+. Елена Гаврилова
5 months ago 00:59:32 1
Как олигархи ограбили Россию, а «демократы» украли выборы. ПРЕДАТЕЛИ. Серия 2
5 months ago 00:15:16 1
Как город Петра стал городом Ленина
5 months ago 00:57:35 1
Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь? / Редакция.Наука
5 months ago 00:17:03 1
Мысль материальна. Доказано. Почему запретили исследования по фотографированию мыслей ?
5 months ago 00:08:22 1
Думала шутят, а Фурацилин оказывается способен ДАЖЕ на такое! Что творит Фурацилин
5 months ago 00:00:44 1
Помогаем суставам быстро и эффективно коррекцией равновесия.
5 months ago 00:04:48 1
Сделай Это Со Своим Ухом... Исцели Свой Разум И Тело
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 00:41:35 1
Дом в южной Каролине Недвижимость в США Обзор дома с риэлтором Татьяной
5 months ago 00:09:40 1
Летняя Школа Ицюань-2023 (48) / Применение Гоугуа в Туйшоу
5 months ago 00:03:59 1
“НЕ ДЛЯ ТЕБЯ“ - СТАРИННАЯ КАЗАЧЬЯ ПЕСНЯ. Испол.- Пелагея
5 months ago 01:15:00 1
Как сочетать креатив и дисциплину. Что важнее денег? Дмитрий Левицкий
5 months ago 02:11:02 1
Native music flute #music#livestream#relax#goodvibes#beautiful#nature#nativos#andes#music#flute
5 months ago 00:07:27 1
КАК РАБОТАЕТ НАРКОЗ и ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТВОИМ ТЕЛОМ
5 months ago 00:26:15 1
С чего начать похудение? Измените состав своего тела с помощью НОВИНКИ - LEAN от компании #LiveGood