Бег по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 1 тип (многоскоки)

Смотрите видео других тренировок для разных видов спорта у нас на канале! Все мастерклассы, видеокурсы, ссылки и контакты лаборатории: ➡ ‼! Новинка! Видеокурс “УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ!“: А также все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡ Новости лаборатории: ➡ Школа по бегу и триатлону “Первый тренер“: ➡ https://первыйтренер.рф Аэробная интервальная тренировка 1 тип для бега (многоскоки), 2 варианта для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног (мышц разгибателей тазобедренного и коленного суставов, сгибателей голеностопного и коленного суставов) на примере многоскоков. Основатель лаборатории спортивной адаптологии @PROSPORTLAB Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, 4-х кратный IRONMAN, руководитель школы по бегу и триат