🤯Как из тихой невидимки превратиться в заметного человека и начать проявлять себя?
☑️ Регистрируйтесь на вебинар “Видимка“, который состоится 7 марта в 20:00 по мск:
___
👆 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Панические атаки всегда идут неразрывно с тревожным расстройством. Но почему одни люди подвергаются паническим атакам, а другие нет? Что именно вызывает панические атаки и что с ними делать?
0:00 - Вебинар интерактивный, с разборами и ответами на вопросы.
3:12 - Что такое паническая атака - отвечают участники вебинара.
5:51 - Паническая атака - определение что это и пояснение.
7:14 - Как отделить страх от тревоги. В чем разница? - отвечают участники.
7:52 - Пример : рациональный и иррациональный страх (тревога).
9:44 - Депрессия - это болезнь, которую нужно лечить у психиатра.
10:07 - Тревожное расстройство - не болезнь.
11:19 - Как люди доходят до панической атаки.
12:20 - Шаг №1 - страх. Базовые страхи: страх смерти, страх потери контроля и одиночества/отторжения.
13:44 - Страх смерти - в чем он проявляется этот страх в панических атаках.
14:49 - Шаг №2 - реакция на страх. Симптом страха (его проявления в теле).
18:41 - Шаг №3 - боязнь симптомов страха (проявлений).
21:59 - Шаг №4 - симптомы страха усиливаются (реакция/появление физическое).
23:47 - Шаг №5 - усиление страха симптомов. Приумножение первоначального базового страха, страхом проявлений организма на страх.
25:26 - Шаг №6 - паническая атака.
25:43 - Пошаговая система по которой люди доходят до панических атак.
30:27 - 6-ть шагов на примере страха потери контроля.
32:25 - Характерные фразы страха потери контроля.
33:08 - Характерное поведение людей со страхом потери контроля.
35:36 - Страх отторжения. Пример развития до панической атаки.
36:50 - Проявления страха отторжения.
38:43 - Откуда берутся страхи и как они становятся невротическими?
40:38 - С каким страхом люди испытывают чаще всего панические атаки. Определите свой доминирующий страх.
41:29 - С чего начинать при работе с паническими атаками? С чего начинать при избавлении от панических атак.
43:38 - 1 и 2 шаг - здоровые и нормальные реакции организма.
44:32 - Что делать на 3 шаге, чтобы страх не перерос в невротический.
51:19 - Последствия. Черно-белое мышление.
53:03 - Что нужно делать людям с черно-белым мышлением при избавлении от панических атак.
53:39 - Страх смерти - как добавлять оттенки в черно-белое мышление.
57:36 - ВСД - липовый диагноз.
59:28 - Пример черно-белого мышления с аэрофобией.
1:01:57 - После выделения базового страха, нужно понять, почему вас это настигло? Почему здесь и сейчас вас одолел этот страх?
1:04:31 - Временной вектор формирования тревоги для определения периода/момента активации невротического страха.
1:14:06 - Нужно определить, как вы этот страх закрепили (на временном векторе). Что вы делаете, чтобы закрепить этот страх.
1:17:53 - Как часто вы избегаете того, чего боитесь? Всегда-3, иногда-2, редко-1.
1:25:38 - Как формируется тревожное расстройство.
1:29:02 - Подстраивание своей жизни под тревогу.
1:32:02 - Откуда мы начинаем при избавлении от панических атак.
1:35:24 - Вторичные выгоды страхов/тревожности..
1:40:18 - Как избавиться от тревожности.
1:43:47 - Анонсирование курса “Жизнь без тревоги“ - описание курса.
1:49:20 - Чем отличается депрессия от тревоги.
Спасибо всем кто был на вебинаре.
✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: Td9nKMh_hoMzYTZi
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день!
👆👆👆⠀ ⠀
____________________
Предыдущие видео:
1. Как отличить, где маска и выученное поведение, а где есть ВЫ?
2. Настройки на осень. Как выйти из кризиса:
3. Перфекционизм и гиблая дорожка к идеалу:
4. Как не переносить свои проблемы на детей:
5. Стратегия Спасатель:
6. Драматическое мышление/жизнь в драме:
7. Отношения с самим собой:
_
Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:
👉
Бесплатный марафоны:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)
Про деньги “В богатстве и бедности“
Про абьюз (отношения с абьюзером)
Про задолбавшихся (Декретницы)
Как избавиться от стресса
Про аэрофобию
#паническиеатаки #тревога #ТатаФеодориди
1 view
1877
733
2 days ago 00:08:06 1
Как избавиться от папиллом и бородавок за ОДНУ ночь?👀
3 days ago 01:44:59 4
Как изменить свою жизнь — советы мастера духовных практик Вселена Мастер| Елена Черепанова
4 days ago 00:01:19 1
Вздутие живота. Спазмы. Как избавиться. АГ-Х.
6 days ago 00:12:13 1
Ритуалы и Компульсии при ОКР. Как СПРАВИТЬСЯ с Ритуалами. Как перестать делать ритуалы
1 week ago 00:02:11 1
Они родились в этот день 15 ИЮНЯ
1 week ago 00:06:27 2
Когда люди узнают про этот метод Неумывакина, про варикоз забудут!
2 weeks ago 00:01:18 1
🐜 Как навсегда избавиться от тли без химии! 🌿 #огород #дача #тля
2 weeks ago 00:36:53 1
Новые энергии. О важности изменения мышления и любви к себе.
2 weeks ago 00:26:17 1
Партизанская борьба с банками (М. Шилов)
2 weeks ago 00:28:15 37
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
3 weeks ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
3 weeks ago 00:01:13 1
Отзыв на гипнотерапию | Елена
3 weeks ago 00:06:56 8
Как избавится от грибка на ногах ,дешёвый и эффективный способ для ленивых
4 weeks ago 00:19:59 1
Пожилым: 1 стакан каждое утро 10 дней — живот уйдёт, жир сгорит | Барбара О’Нил
1 month ago 01:09:36 1
Что делает нас БОЛЬНЫМИ? ИЗБАВЬСЯ от этого (ПРАКТИКА РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ)
1 month ago 00:09:52 1
Ячмень и халязион: избавиться навсегда!
1 month ago 00:27:22 1
“Достигать полной победы или избавления!“ Проповедь.
1 month ago 00:23:51 3
Только убрав эти 3 вещи, ты проживаешь ЛУЧШИЙ 2025 ГОД!
1 month ago 00:24:57 1
💡 ПРИЗНАКИ БЕДНОГО МЫШЛЕНИЯ. И как от них избавиться. Карл Юнг
2 months ago 00:28:27 2
Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
2 months ago 00:04:42 13
Очень оперативно. В марте 2025 года власть перестала публиковать отчеты по борьбе с короной
2 months ago 00:05:47 5
Как перестать капать капли в нос? Как избавиться от нафтизиновой зависимости?
2 months ago 00:16:39 1
Как изменить жизнь СИЛОЙ МЫСЛИ. Создай новую реальность
2 months ago 00:08:50 1
💪 Боль в пояснице: ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ЗА 1 ДЕНЬ ❗️ 2 главные причины + лечение