Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм: 7Rd02qI9SiMxZjdi
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
5 views
80
27
2 months ago 03:12:08 1
База хранения ядерного оружия: ПОЛНЫЙ обзор
2 months ago 01:59:47 20
Лермонтов, который всех бесил
2 months ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
2 months ago 00:33:44 1
Обманутое человечество, часть 1. Знания! — ведущий Анатолий Паламар
2 months ago 01:17:25 1
Как стать лидером своей жизни. Практические советы Ирины Хакамады. Эксклюзив
2 months ago 01:17:56 1
Разбор клинических случаев по дерматологии, лектор Мария Бондарева
2 months ago 00:32:01 1
Как работает компьютер? Шины адреса, управления и данных. Дешифрация. Взгляд изнутри!
2 months ago 00:47:07 1
Котляревский: Бич Кавказа | Курс Владимира Мединского | XVIII век
2 months ago 02:11:32 1
Адвокат Егоров о жизни, туризме и видеоблоге. За кулисами популярного блога о выживании
2 months ago 01:03:22 1
Фёдор Раззаков | Русская команда Сталина и “Дело Бугров“
2 months ago 00:52:13 1
История русского казачества. Лекция 11. История России || Курс Владимира Мединского
2 months ago 01:00:44 1
О молитве (МДА, ) — Осипов А.И.
2 months ago 00:16:31 1
Тема 9. Сравнительная перкуссия легких (часть 2)
2 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
2 months ago 00:18:32 1
Тема 9. Сравнительная перкуссия легких
2 months ago 00:05:29 1
Шри Чинмой говорит о Беге Мира
2 months ago 01:36:05 5
Сёрфинг на краю света. Первый сёрфер Камчатки о жизни, спорте и новом фильме
2 months ago 00:05:05 1
Андрей Фурсов - Шойгу ставленник Рокфеллеров
2 months ago 01:12:18 1
ХОЗЯИН ХОЗЯИНА: как паразиты сделали нас людьми // лекция Евгении Тимоновой
2 months ago 03:09:15 1
Тверская область – погибшая Атлантида
2 months ago 00:01:00 1
Молиться нужно за всех / А.И. Осипов
2 months ago 00:49:37 1
ЛАБИРИНТЫ. МИФ, МАГИЯ И НАУКА.
2 months ago 00:21:30 1
Детская реабилитация и сочетании методик. Интервью с курсантами МАМР: Даниил Ситников. Часть 1.