Йога для начинающих. Уддияна Бандха. Вакуум - простое объяснение.
✅ йога для начинающих, полный онлайн курс
#йога #бандхи #мудры
Мои соц сети
➡️
➡️
➡️
➡️
Бандха переводится с санскрита как замок. Уддияна Бандха - это диафрагменный замок. Выполнение Уддияна Бандхи тонизирует органы брюшной полости и лечит мочеполовую систему, успокаивает ум и даёт большой прилив энергии, так как разжигает элемент огня. Сейчас это упражнение используют и в фитнесе, называя его Вакуум.
Смотрите также ролик о Удджайи пранаяме
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
1 view
396
143
7 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
7 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times