3 минуты в день на пятках по восточному ПОЛНОСТЬЮ убрало застой крови в малом тазу 👍

#ноги #суставы #растяжка ---------------- 00:20 Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений: 1. сидение на пятках по японски 2. растяжка ног 01:20 Пока вы смотрите тренировку, я успеваю рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате. 03:00 Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а при необходимости с лечащим доктором. 04:02 Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку на видео 🙏 05:15 “При этом упражнении связки коленей растягиваются не меньше, чем голеностоп. Очень полезно, для восстановления работы и здоровья коленей. Стараюсь делать дважды в день вместе с вращениями стоп. Если что не так с коленом, моментально показывает - не сядешь на пятки“, - Игорь Дубинский. ___________________ Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@ Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍 🙇 Личные консультации доступны по этой программе: