Яна “Smith“ Зуева(Кузнецова) - звезда фитнес бикини | Тренировка ягодиц | Откровенный разговор

Яна Кузнецова - звезда фитнес бикини, в это выпуске. Друзья, я в гостях у звезды фитнес бикини Яны Кузнецовой. Взяла у Яны небольшое интервью, узнала как она пришла в бодибилдинг, обсудили новые тренды фитнес бикини, поговорили про фарму, семью и её турнир Big Piter Show. И главное, потренировали ягодицы. Приятного просмотра! Яна Мы в Instagram: Наш сайт: 00:00 Тизер 01:09 Начало 05:28 Как Яна пришла в бодибилдинг 09:58 Тренировка по методике Яны 18:20 Первый опыт выступлений 20:39 Получение ПРО карты 26:15 Румынская тяга 29:43 Выбор федерации и Олимпия 32:52 Обсуждение спортсменок и их формы 39:23 Разведение ног в тренажёре 43:41 Влияние тренировок и генетики на успех 47:01 Генетика и похудение 50:33 Фармакология и похудение 53:37 Тренировка ягодиц 58:05 Лайфхаки для тренировки ягодиц 01:00:27 Фитнес и бодибилдинг 01:02:26 Фитнес для детей 01:05:37 Отведение в кроссовере 01:11:22 Отношения в семье и бодибилдинг 01:13:46 Бизнес и бодибилдинг 01:17:00 Турнир и организация 01:22:16 Позирование и ягодицы 01:26:32 Обсуждение подготовки к соревнованиям 01:29:53 Питание и подготовка к соревнованиям 01:34:43 Обсуждение питания и мотивация 01:39:28 Советы начинающим спортсменкам #бодибилдинг #фитнесбкини #фитнес #спорт