Тренировка спины | Отвечаем на вопросы подписчиков | Разбор техники упражнений
Тренировка спины, в этом выпуске.
Друзья, новое видео вашему вниманию, где мы с Сергеем потренируем спину и ответим на вопросы подписчиков из инстаграм.
Приятного просмотра!
Мы в Instagram:
Наш сайт:
00:00 Тренировка спины
09:20 Вопросы и ответы
15:44 Вертикальные движения
20:05 Упражнение распятие
24:22 Гипопрессивные тренировки
28:29 Купальники и их влияние на внешний вид
31:02 Тренировка спины
42:09 Особенности тренировки дельт у девушек
45:03 Упражнение на тягу гантелей к поясу
52:10 Снижение кортизола
01:01:51 Упражнения для средней линии спины
01:06:39 Рефиды и четмиллы
01:15:57 Пуловер
01:16:40 Вертикальный верхний блок в кроссовере
01:21:16 Подготовка к соревнованиям
01:26:13 Выбор федерации и наставников
01:29:27 Кардио до и после тренировки
01:31:22 Кардио натощак и после тренировки
01:33:30 Набор в команду
#бодибилдинг #фитнесбкини #фитнес #спорт
1 view
120
25
3 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:00:00 1
Тренировка спины
3 weeks ago 00:00:10 1
Хорошее упражнение от боли в спине и для укрепления мышц 👍 #упражнения
3 weeks ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.