Сжигаем Жир: 5 упражнений для эффективной потери жировых отложений

Хочешь увидеть пресс и подтянуть тело? ⤵️ Напоминаю, что наша задача создать дефицит калорий. Сократите свой рацион НА 300-500 калорий. Этот дефицит должен быть ежедневно❗️ Задача этого комплекса закрыть за минимальное время: ▪️70 приседаний ▪️70 выпадов ▪️60 скручиваний ▪️50 отжиманий ▪️30 берпи *это общее количество повторений Всего нужно выполнить 280 повторений с собственным весом тела. ❗️Я справился за 17:37 Попробуй уложиться до 20 минут Тайм-коды: 00:00 - Упражнение 1 00:30 - Упражнение 2 01:10 - Упражнение 3 01:50 - Упражнение 4 02:30 - Упражнение 5