Для тех, кто не любит бег, но хочет похудеть! 9 упражнений, которые помогут сжечь жир на животе и ногах
Всем привет, рад буду вашей активности под данным видео. Не забывайте ставить лайк и писать комментарий, если комплекс упражнений вам понравился.
Не забывайте, что похудение — это прежде всего дефицит калорий. Поэтому начните подсчитывать сколько калорий вы съедаете и расходуете. Физические упражнения — это только дополнительный источник расхода энергии, а не ключевой элемент.
=================================
Программа тренировок:
=================================
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнение 6
03:50 - Упражнение 7
04:30 - Упражнение 8
05:10 - Упражнение 9
#пресс #сжигаемжир #жир
316 views
295
57
6 months ago 03:24:34 1
Дмитрий Белоусов. Брак: счастье предков или ужасы потреблялок? 18+
6 months ago 00:42:59 1
ИДЁТ ТРАНЗИТ МИРОВОЙ ВЛАСТИ из Лондона в Россию. Врать не позволим о Владельцах Российской Империи!
6 months ago 00:07:03 1
Технология порошковой металлизации. Хромирование дисков.
6 months ago 01:48:26 1
ВИЧ в России / HIV in Russia (Eng & Rus subtitles)
6 months ago 00:00:21 1
У опоссумов есть сумки, которые вмещают до 20 детенышей 🍼😭 #озвучка #naturalhabitatshorts #факты
6 months ago 00:46:08 1
Как Ливан из богатой страны превратился в нищую / Мощнейший взрыв, протесты, кризис / @anton_lyadov
6 months ago 00:06:03 1
Что такое импульсивность? 5 правил в психологии: самоконтроль и управление импульсивным поведением
6 months ago 00:10:08 1
🐕 Не плачь! Скажи, кого укусить? 😺 Смешное видео с собаками, кошками и котятами! 😸