Полезно для людей старше 45: 6 простых упражнений из утренней зарядки

Полезно для людей старше 45: 6 простых упражнений из утренней зарядки. В этом видео я поделюсь с вами своими любимыми упражнениями для бодрого утра. Тайм-коды: 00:00 - Упражнение 1 00:30 - Упражнение 2 01:10 - Упражнение 3 01:50 - Упражнение 4 02:30 - Упражнение 5 03:10 - Упражнение 6