Рецепт кваса из овса - как сделать самому овсяный квас

Как самому приготовить вкусный и полезный напиток - квас из овса или овсяный квас . Квас готовим без дрожжей, только овес, вода и сахар или мед. Полезные свойства кваса из овса - Сам по себе овес содержит биологически активные компоненты, которые приносят пользу всему организму. Неочищенные зерна – это источник минеральных солей и таких ценных микро- и макроэлементов, как кобальт, фтор, йод, фосфор, цинк, железо и кремний. Кроме того, овес содержит витамины Е, А, К и группы В, которые, в частности, отвеча