❓ПОЧЕМУ НЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС? Отвечает врач-нутрициолог “БАРСМЕД“

Нам часто задают вопросы на тему похудения. Подробный ответ на один из них ( дает врач-нутрициолог “БАРСМЕД“ Нутфуллина Диляра Габдельнуровна Вот некоторые рекомендации от нее: 🍀Восстановите режим сна 🛌 Хороший сон — залог успешного похудения! Стремитесь спать 7-9 часов в сутки, чтобы ваше тело могло восстанавливаться и работать на полную мощность 🍀 Правильно питайтесь 🍏 Сбалансированное питание — ключ к здоровью и стройности. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров. Избегайте переработанных продуктов и сахара 🍀 Физическая активность 🏃‍♀️ Она помогает сжигать калории и укреплять мышцы. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно 🍀 Пейте больше воды 💧 Вода помогает ускорить метаболизм и выводит токсины из организма. Стремитесь пить 8 стаканов воды в день Следуйте этим простым шагам, и вы обязательно достигнете своей цели! 🎯 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить полезные советы и рекомендации! 😊🍏