Сообщу сразу, что я не говорю о сложной степени от второй и выше. И если у вас имеется подтвержденный диагноз, то коррекция - это только очные тренировки со специалистом.
P.S. Подробнее об этой теме рассказывал здесь -
👉 Моя цель, это дать информацию о том, в каком случае стоит реально беспокоится, а в каком нет.
❗️«Сколиоз» - это заболевание и деформация позвоночника в трех плоскостях с одновременным поворотом и нарушением формы нескольких позвонков (это не только «плечи не на одном уровне»).
И при таком диагнозе позвонки находятся в ротации и они деформированы. То есть позвонки «сплюснуты», не ровные и не одинаковые по высоте с двух сторон.
👉 Если вы пришли к ортопеду и он бросая ловкий взгляд на ваше тело такой «бац!» у вас «сколиоз!». То вы говорите спасибо - до свидания и идете к врачу, который смотрит снимки!
Без снимков можно определить сколиоз, если достаточно выраженная степень и имеется сильная ротация, которую можно увидеть при наклоне. (Человек наклонятся и у него одно ребро выпирает больше другого, либо явно видно что остистые отростки смотрят в разную сторону).
Что делать?
1️⃣ Если вы взрослый человек, у вас одно плечо выше другого или имеется диагноз «сколиоз 1 степени», то на жизнь это никак не влияет. Но тренировками, особенно если добавить работу с осанкой мы можем остановить прогрессию.
2️⃣ Если речь о маленьком ребенке и искривление до 10 градусов, то нужно делать физкультуру - побольше двигаться и наблюдаться, периодически делая снимки (раз в пол года). Чтобы первая степень не ушла во вторую.
❗️И заниматься не сколько можно, но и необходимо. Поскольку мышечный корсет способен, если не улучшить дуги, то удержать их на том же месте.
Примеры таких занятий по ссылкам у меня на канале:
Эти уроки отлично “активируют“ кор, работают с дыханием, осанкой и обучают выравнивать тело, на сколько позволяет ваша структура.
👉 21 августа новый старт моей программы по выравниванию тела «Переобучение движению»
Улучшая работу стоп, тазобедренных суставов и в целом биомеханику тела - снижается риск дальшейшей прогрессии и минимизируется травматизм через лучшее распределение нагрузки на тело в любой другой активности.
❗️Регистрация на сайте или по ссылке шапке профиля :)
Сейчас возможно зарегистрироваться со скидкой, где стоимость одной тренировки выходит 195р.
#сколиоз #искривлениепозвоночника #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
1396
447
5 months ago 00:03:54 1
Позвони, мне, позвони - песня из к/ф Карнавал (1981)
5 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
5 months ago 00:14:57 1
Почему мы всё забыли ? ( запрещенный ролик в Республике Беларусь )
5 months ago 01:29:17 1
Как и где мы искали будущих жен? Мужчины о любви (Мошура, Первозванский, Конюхов, Ананьев)