Как полюбить себя? Самооценка, смирение и осуждение. Психолог Марина Филоник

00:00 - 01:50 Вступление 01:51 - 06:50 Тема лекции. Почему она глубже, чем кажется 06:51 - 08:45 Признаки низкой самооценки 08:46 - 18:19 Самокритика и неудовлетворённость 18:20 - 22:56 Нерешительность и страх допустить ошибку 22:57 - 25:03 Обратная сторона низкой самооценки. “Я причина всех бед“ 25:04 - 30:55 Угодливость. Почему это не любовь. 30:56 - 34:59 Идеализм и перфекционизм 35:00 - 40:09 Невротическое чувство вины 40:10 - 45:40 Почему переживать свое бессилие очень тяжело 45:41 - 48:40 Враждебность и защитная агрессия 48:41 - 52:27 Тотальная пассивность и безжизненость. Ложное смирение 52:28 - 53:37 Зависть 53:38 - 1:00:07 Генерализация и гиперболизация. Я = мой поступок? 1:00:08 - 1:12:20 Как связаны самооценка, осуждение, вина и смирение? Наглядно 1:12:22 - 1:15:12 Почему мы выбираем в партнеры тех, кто нас критикует 1:15:13 - 1:16:25 Низкая и высокая самооценка - это одно и то же 1:16:26 - 1:19:50 Самоценность 1:19:51 - 1:53:29 Как же избавляться от ада самокритики? «Ты дорог в очах Моих, многоценен, и Я возлюбил тебя» (Исаия 43:4). — «Я хуже всех» – смирение или «православный невроз»? Ведь надо видеть свои грехи, как песок морской! — Страх: «что про меня подумают» - зависимость от оценок других людей. Похвалили, одобрили – есть силы жить, заметил критику или недовольство в лице соседа – конец света. Болезненные переживания: «Как я выгляжу в глазах других?» — Самооценка: низкая, высокая или… никакая? Чего же не хватает, чтобы уже успокоиться и не мучиться так сильно по поводу своей самооценки? — Любовь к себе – грех? Надо любить других, а себя ненавидеть? Надо других одобрять, а себя ругать? — Неуверенность в себе – я не смогу, я плохой, я не справлюсь; а вдруг они скажут про меня, что я… А вдруг я ошибусь, а вдруг не получится… — Осуждение других – и непринятие себя. Можно ли любить ближнего и Бога, если не любишь себя? Многих христиан сегодня уже не удивишь словами о том, как важны принятие себя и любовь к себе. Действительно, ощущение собственной самоценности снимает большую часть психологических (и даже духовных) проблем. На лекции мы будем говорить о том, как связано отношение к себе с тем, как мы относимся к другим людям и к Богу, а также о том, КАК же на практике сделать первые шаги к здоровой любви к себе. Видео с канала @MinDA_BPC