Как лечить гиперлордоз поясничного отдела? Профилактические упражнения для здоровья позвоночника
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
В этом видео разберём, что такое гиперлордоз. Многие путают лордоз и гиперлордоз, поэтому в ролике я объясню эти термины и расскажу про естественные изгибы позвоночника.
Гиперлордоз сопровождается болями в спине, и для здоровья позвоночника с этой проблемой надо работать: укреплять мышцы живота, поясничного отдела, растягивать гиперлордоз по оси. Как это сделать, вы узнаете, когда досмотрите это видео до конца: я покажу специальные профилактические упражнения, которые необходимо выполнять три раза в неделю.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как лечить гиперлордоз?
0:34 Что такое гиперлордоз?
1:41 Как исправить гиперлордоз?
2:50 Упражнение: Нижняя тяга
4:08 Упражнение: Декомпрессия поясницы
5:42 Упражнение: Плуг
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем
1 view
2862
967
3 months ago 00:10:23 1
Посмотрите как нежно орангутан Дана целует себя в интернете))(
3 months ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
3 months ago 00:00:00 1
НАЙДЁМ ПОДХОД! У меня БАР. Как с ним жить и как лечить? Фармакотерапия / КПТ / Группы / IPSRT
3 months ago 00:03:29 1
ВЫСОЦКИЙ - В ДАЛЕКОМ СОЗВЕЗДИИ ТАУ КИТА
3 months ago 00:03:01 1
5 настоек трав для успокоения От бессонницы Для сердца
3 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
3 months ago 00:04:06 1
“...Как много тех, с кем можно лечь в постель...“ - Эдуард Асадов. Читает Леонид Юдин
3 months ago 00:04:58 1
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 типа УЙДЁТ ЗА 2 МЕСЯЦА без врачей и лекарств!
3 months ago 02:50:19 1
НГМ - Психосоматика - GNM - Новая германская медицина. Психосоматолог Дмитрий Шевчук.
3 months ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
3 months ago 02:37:20 1
Психосоматика GNM ГНМ доктора Райка Хамера Новая германская медицина. Дмитрий Шевчук, Психосоматолог
3 months ago 00:15:18 1
Вот как ОВСЯНКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
3 months ago 03:27:01 1
Теория Психосоматики GNM доктора Хамера (НГМ). Дмитрий Шевчук, Психосоматолог.
3 months ago 01:01:25 1
Новая германская медицина. Железное правило рака (лечение онкологогии). Психосоматика НГМ.
3 months ago 00:42:12 1
Климакс. Приливы. Интерес к мужчинам. Как отсрочить наступление климакса
3 months ago 00:05:29 1
СТОМАТОЛОГИ УБИВАЮТ ваши зубы! Как предотвратить КАРИЕС за пару минут в день?
3 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
3 months ago 00:08:24 1
ОБНАРУЖЕН ключ от ВСЕХ болезней! / Простое УПРАЖНЕНИЕ для ЗДОРОВЬЯ всего организма!
3 months ago 01:32:08 1
Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.
3 months ago 00:02:52 1
А что у вас Михалков Стихи для детей Сказки на ночь Мультик для детей Bedtime stories A cartoon for
3 months ago 00:19:59 1
ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ (ПРЛ): признаки и симптомы | Как лечить пограничное расстройство?
3 months ago 00:14:57 1
Почему мы всё забыли ? ( запрещенный ролик в Республике Беларусь )