Если работает фантазия, то можно много полезной боксёрской работы сделать на беговой дорожке.

Очередная боксёрская тренировка на беговой дорожке дома. Очень удобно иметь дома беговую дорожку, много полезных боксёрских упражнений можно сделать не выходя из дома, если у вас хорошо работает фантазия. После пробежки на беговой дорожке, для боксёрской работы нужно хорошо размяться и потянуться. Для тех кто только осваивает технику постановки удара, лучше делать эти упражнения без утяжеления и на технику. А у кого уже поставлена техника удара, можно взять гантельки потяжелее, что бы основательно загрузить те мышцы, которые участвуют в нанесении удара. После больших гантелей лучше взять маленькие и уже доработать на скорость.