Псалтирь: традиция чтения и духовная помощь

Псалтирь. Как появилась традиция Великим постом читать Псалтирь? Что дает в духовном плане чтение Псалтири по соглашению? Как быть тем, кто не знает церковнославянского языка, но хотел бы понять глубокий смысл псалмов?