Всем привет, много подписчиков спрашивают меня про методику когнитивно-поведенческой терапии под названием “ABC КПТ“, поэтому решил Вам про нее подробно рассказать. Вообще КПТ (когнитивно поведенческая терапия), это рабочая психотерапия и она с успехом применяется: начиная от банальных проблем с настроением, и заканчивая такими проблемами как: Тревожное расстройство, невроз, ВСД лечение, панические атаки и т.п. В свою очередь техника АБЦ, применяется когда есть искаженное мышление и деструктивные автоматические мысли. И хоть я и не являюсь ярым сторонником КПТ, но, некоторые техники КПТ, применяю при работе с людьми.
И самое хорошее, что данную методику может применить каждый=). Пользуйтесь!
-----------------------------------
*Список вопросов, для проверки автоматических мыслей (когниций).*
1) Каковы доказательства истинности этой автоматической мысли? Каковы доказательства ложности этой автоматической мысли?
2) Существует ли альтернативное объяснение? То что обычно не приходит
1 view
62
22
1 month ago 00:43:14 1
Когнитивно-поведенческая терапия: что делать если терапия зашла в тупик? С Александром Аловым.
2 months ago 00:46:23 1
Что такое когнитивно-поведенческая терапия? (КПТ)| ABC модель.
4 months ago 00:56:42 1
Полезна ли на самом деле бережная психотерапия для людей?
6 months ago 00:18:46 1
Что мешает мне жить свою настоящую жизнь?
7 months ago 00:46:23 1
Демонстрационная сессия КПТ
10 months ago 00:18:02 1
Когнитивно поведенческая терапия | Автоматические мысли | Таблица
3 years ago 00:05:31 26
Responding to a Chemical Agent Release Incident on a train | Exercise Carina 2022