💫Наша подготовка к чемпионату России мастерс 22-ого ноября с Глебом

5 стартов. Разминка :200 4х100 (1,3 - 25 проныр 25 руки бат, ноги кроль 50н/с 2,4 - 25 проныр 25 руки брасс , ноги кроль 50 в/с) 200в/с(50 2-ударный, 50 4-ударный) 2х15!!! Основное : 4 серии 4х50 R60’ 100 купаемся Каждым способом