Приготовим куриные котлетки с овощами😉Аппетитные, нежирные диетические куриные котлеты готовятся из нежного куриного филе и запекаются в духовке. Такие котлеты подойдут тем, кто следит за своей фигурой, детям, диабетикам, а также всем, кто хочет приготовить лёгкий и вкусный ужин.Ингредиенты:
✅800 грамм фарша куриного филе
✅1 небольшая луковица
✅1 морковка
✅1 цукини (кабачок)
✅100 грамм риса
✅1 яйцо
✅Соль, паприка сладкая, сухой чеснок
Приготовление:
📝 Мелко нарезать лук, натереть морковку на крупной тёрке. Обжарить лук до золотистости и добавить морковку - тушить до мягкости. Рис отварить до полуготовности.
📝 Цукини натереть на большой тёрке, добавить немного соли, чтобы вышла лишняя жидкость - отжать. Соединить все ингредиенты: фарш, лук с морковкой, цукини, рис, 1 яйцо, соль, сухой чеснок и паприку. Сформировать котлетки и выпекать в духовке при 180 около 25-30 минут.
Приятного аппетита! #обеды #ужины #горячее
1 view
13
5
3 minutes ago 00:11:33 1
Идеальный рецепт куриной грудки! Этим рецептом поделилась моя мама!
17 minutes ago 00:08:02 1
ДУШУ СОГРЕВАЮЩИЙ ГРИБНОЙ КРЕМ СУП!
22 minutes ago 00:03:21 1
Беру БАНКУ КУКУРУЗЫ и готовлю вкуснейший суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 30 минут!
23 minutes ago 00:01:05 13
1
25 minutes ago 00:00:22 21
К праздничному столу| Салаты| Рецепты
34 minutes ago 00:09:31 1
САЛАТ С ХРУСТЯЩЕЙ КУРИЦЕЙ - рецепт от шефа Бельковича!
40 minutes ago 00:00:41 8
Куриные шашлычки, можно и на диете
52 minutes ago 00:00:57 1
По-другому вы никогда не запечете куриные ножки! Результат вас поразит! 😍
1 hour ago 00:00:19 10
Рецепты салатов простые и вкусные
1 hour ago 00:04:51 1
Хоть на ПРАЗДНИК, хоть на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Восхитительное ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО понравится ВСЕМ
1 hour ago 00:00:34 108
Секретные Рецепты
1 hour ago 00:01:00 25
Рецепты | Соленья | Закрутки
2 hours ago 00:01:10 302
Видео от ГОТОВИМ ДОМА
2 hours ago 00:25:22 55
10 рецептов блинов на любой вкус
2 hours ago 00:11:51 1
Именно так я готовлю ПЕЧЕНЬ! Такую ВКУСНЯТИНУ вы ещё не пробовали!
2 hours ago 00:00:51 60
Запечённые тарталетки с курицей и грибами
3 hours ago 00:03:02 1
Я научил всех своих друзей готовить куриные ножки лучше, чем в
3 hours ago 00:12:34 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!