Разбор упражнения и расслабление разгибателя широкой фасции бедра

Если мы делаем упражнение на конкретную целевую мышцу не всегда факт, что именно она у нас работает Сегодня хочу разобрать популярное упражнение на среднюю ягодичную, верхние волокна большой ягодичной и рассказать, как включать их правильно в упражнении Разберём какая мышца может на себя забирать нагрузку и как ее расслабить Пост про ягодицы⬇️ Пост про боли в пояснице⬇️ Пост про боли в шее⬇️ Пост про тазовое дно⬇️ Пост про боль в коленях ⬇️ Про наклон таза ⬇️ Про стопы ⬇️ Здесь я делюсь полезной информацией о теле, здоровье и транслирую свою жизнь ПОДПИСЫВАЙСЯ❤️